Profiterasy

Reklama

Zásady saunování v domácí infrasauně

Poslat upozornění na tento článek emailem Vytisknout článek

05.03.2024

Saunování je od nepaměti oblíbeným způsobem relaxace, detoxikace a zlepšení celkové pohody. Zatímco tradiční finské sauny vyžívají k zahřátí těla horký vzduch, infrasauny využívají infračervené záření, které proniká hlouběji do kůže. Díky tomu mají infrasauny řadu výhod a mohou je využívat i děti a lidé se zdravotním omezením. Pokud uvažujete o instalaci infrasauny doma, pojďme se podívat, co vše vám může nabídnout.

Jak infrasauna funguje?

Infrasauny využívají infračervené panely nebo žárovky k vytváření tepla, které proniká přímo do těla namísto zahřívání vzduchu kolem vás. Toto infračervené záření je podobné tomu, co produkuje slunce, ale bez ultrafialového záření, které je pro lidskou kůži škodlivé.

Výhody saunování v infrasauně:

Detoxikace: Prostřednictvím pocení se tělo zbavuje toxických látek. Infrasauny mohou vyvolat hluboké pocení, které pomáhá detoxikovat tělo na buněčné úrovni.

Relaxace: Teplé záření infračerveného světla pomáhá uvolnit svaly a zlepšit průtok krve, což vede k hluboké relaxaci.

Zlepšení krevního oběhu: Když se tělo zahřeje, krevní oběh se zrychluje, což celkové  pozitivně ovlivňuje naše zdraví a urychluje regeneraci svalů.

Zmírňuje bolest svalů a kloubů: Teplé infračervené záření může pomoci zmírnit bolest a zánět, což je ideální pro osoby trpící artritidou nebo po sportovním zranění.

Zlepšení pokožky: Pocením se může pokožka zbavit nečistot a mrtvých buněk, což vede k čistší a zdravější pleti.

Prostorná infrasauna s hudebním přehrávačem, barevnou terapii a ionizérem vzduchu pro dva.

Prostorná infrasauna s hudebním přehrávačem, barevnou terapii a ionizérem vzduchu pro dva. Foto: Hecht

Jak se správně saunovat v infrasauně

Předehřejte saunu: Ačkoli infrasauny se zahřejí rychleji než tradiční sauny, je dobré ji nechat předehřát asi 10-20 minut.

Zůstaňte hydratovaný: Před, během i po saunování pijte dostatek vody.

Používejte ručník: Pro zachování hygieny seďte na ručníku, který využijete i k otírání potu.

Omezený čas: Začněte kratšími sezeními (10-15 minut) a postupně je prodlužujte, ale nikdy nepřekračujte 30 minut.

Ochlazujte se: Po skončení sezení je dobré postupně se zchladit, například sprchou s chladnou vodou.

Interiérová infrasauna s příkonem nižším než drobné domácí spotřebiče, která je určená pro 1 až 2 osoby.

Interiérová infrasauna s příkonem nižším než drobné domácí spotřebiče, která je určená pro 1 až 2 osoby. Foto: Hecht

Domácí infrasauny je ideálním prostředkem pro relaxaci, regeneraci i zlepšení zdravotního stavu celé rodiny. Vzhledem k nižší teplotě jsou vhodné pro všechny generace od malých dětí až po seniory. Pokud hledáte způsob, jak zlepšit svou psychickou pohodu a zdraví z pohodlí domova, infrasauna může být skvělou investicí.

Článek byl zobrazen 2097 krát.

Diskuze k článku

Přidat příspěvěk

Hedvika | 02.07.2024 19:31:33

Saunu máme doma už nějaký čas, souhlasím se všemi benefity, které sauna přináší a jsou uvedeny v článku. Nicméně neméně důležité je i samotné příslušenství do sauny ať už infrazářiče nebo různé vonné esence. Sama odebírám vonné esence od Saunaproject.shop , obecně je potřeba k sauně ještě vybavení.

Odpovědět

 

Kontextová reklama

Další články na téma Bazény, vířivky a sauny

Solární ohřev vody v bazénu – jak vybrat ten správný typ?

Solární ohřev vody v bazénu – jak vybrat ten správný typ?

Jen pár otužilců se rádo koupe v bazénu se studenou vodou. Většina lidí a především žen, chce mít bazén teplý, ale také za ohřev nechce dávat obrovské sumy peněz. Jak zajistit, aby se voda ohřála, přes noc nevychladla a to vše za co nejméně? Pomůže nám solární ohřev, ale jaký typ vybrat – solární plachtu, solární pyramidu, nebo panel? A jaké jsou výhody a nevýhody jednotlivých typů?

 
Elegantní a funkční zastřešení bazénu pomocí posuvné terasy

Elegantní a funkční zastřešení bazénu pomocí posuvné terasy

Moderní architektura přináší nové trendy i do zastřešení bazénů. Zapomeňte na nevzhledné „skleníky“, rolety a plachty. Elegantní zastřešení bazénu můžete vytvořit pomocí posuvné pochozí terasy, která dokonale splyne s okolím bazénu a má řadu dalších výhod.

 
5 krát 4 tipy pro správný výběr bazénu

5 krát 4 tipy pro správný výběr bazénu

Jak velký bazén vybrat, jaký by měl mít tvar a jak o bazén pečovat? Jaké doplňky k bazénu potřebujeme? Pokud hledáte odpověď na tyto otázky, pak jste je právě našli.

 
Vytvořte si relaxační oázu klidu ve vaší koupelně

Vytvořte si relaxační oázu klidu ve vaší koupelně

Vytvořit si domácí wellness nebylo nikdy jednodušší. Díky našim relaxačně rehabilitačním zařízením není problém zrealizovat odpočinkovou zónu i v koupelnách méně velkorysých na prostor. Pokud je tedy vaším snem užívat si vodní masáže či blahodárné účinky parní sauny, zbystřete.

 
Laminátové bazény Balarepo

Laminátové bazény Balarepo

Firma Balarepo byla založena v březnu roku 1990 a je tak nejstarším soukromým výrobcem bazénů v České republice. Od svého vzniku se věnuje výhradně vývoji a výrobě laminátových bazénů. Díky dnes již mnohaletým zkušenostem dodává výrobky té nejvyšší kvality, které jsou žádány i na zahraničním trhu, kam firma vyváží 40% své produkce.

 
Venkovní bazény a moderní materiály

Venkovní bazény a moderní materiály

V současné době se venkovní bazény stávají téměř samozřejmou součástí vybavení rodinných domů. Každý venkovní bazén může domu dodat osobitý styl. Současné moderní materiály a technologie výroby umožňují dosáhnout nejen estetického efektu, ale především technických vylepšení, které zajistí spolehlivou funkčnost, pohodlné ovládání, údržbu i provoz bazénu.

 
Osvěžte se v létě v laminátovém bazénu Balarepo

Osvěžte se v létě v laminátovém bazénu Balarepo

Pokud patříte k milovníkům plavání nebo máte děti, které mají ze všeho nejradši dovádění ve vodě, neváhejte a pořiďte na zahradu laminátový bazén. Říkáte si, proč by měl být zrovna laminátový? Odpověď je jednoduchá – laminátové bazény mají totiž mnoho předností, nejen že se vyznačují dlouhou životností, ale také mají příjemný povrch a jsou mimořádně odolné.

 
Koupací sudy – skvělý způsob, jak uvolnit svalové i psychické napětí

Koupací sudy – skvělý způsob, jak uvolnit svalové i psychické napětí

Že má koupel v horké vodě blahodárné účinky na naše tělo i mysl, je věc dostatečně známá a hojně využívaná např. v lázeňství. Jedním z míst, kde si lze horkou lázeň dopřát, je domácí koupací sud, který navíc umožňuje vychutnat si koupel venku, v objetí přírody, s rodinou nebo přáteli, a v jakémkoliv ročním období.

 

Zpět na předchozí stránku

Arttec Partner 2

Reklama

Náš tip

DĚTSKÉ ROUSTOUCÍ ŽIDLE A STOLY MAYER

Kvalitní židle a stoly značky MAYER do dětského pokoje pro vaše školáky. Široký výběr rostoucích židlí a rostoucích stolů v různých barevných variantách a s mnoha doplňky. Odolné potahy Aquaclean s jednoduchou údržbou.

 

KUCHYŇSKÝ ROBOT SOGO

Multifunkční smart kuchyňský robot SOGO SS-14565 je skvělý pomocník do kuchyně a zastane práci mnoha klasických domácích spotřebičů - funguje jako mixér, strouhač, sekáček, mlýnek na maso, parní hrnec, polévkovar, šlehač či hnětač těsta. 

 

LEVNÉ PLECHOVÉ ZAHRADNÍ DOMKY

Montované plechové zahradní domky, garáže a sklady za skvělé ceny - různé rozměry, barvy a způsoby provedení.

 

PLASTOVÉ RÝHOVANÉ DESKY Z „TRAPLASTU“

Taky nechcete, aby vám podlaha terasy shnila? Tak použijte terasovou rýhovanou desku z materiálu Traplast™. sluší jí to i na balkonech, restauračních zahrádkách, přístavních molech, kolem bazénů.

 

ŠIKMÉ EXTERIÉROVÉ ŽALUZIE

Šikmá okna jsou jedinečný a krásný doplněk. S šikmými venkovními žaluziemi se navíc nebude interiér přehřívat.

 

Uzavřený sprchových box do koupelny

Akce! České sprchové boxy za skvělé ceny. Sprchový, masážní, nebo s parní saunou? Vyberte si z široké nabídky firmy ARTTEC s.r.o., která sprchový box vyrobí dle požadavků a namontuje, se zárukou 6 let.

 

Reklama

Reklama

Firmy z oboru

Sprchové kouty SanSwiss

Český výrobce sprchových koutů s antiplakovou úpravou a vaniček - prvotřídní kvalita, vynikající funkčnost, propracované detaily a moderní design.

Nejčtenější z této rubriky

Poradna: Rekonstrukce kuchyně a koupelny

Poradna: Rekonstrukce kuchyně a koupelny

Zadáním úkolu byla úprava kuchyně, koupelny a WC v malém dvoupokojovém bytě 67-leté paní bez závažnějších stavebních úprav. Podívejte se, jaké změny navrhují odborníci.

 

Jak si poradit s umístěním pračky a sušičky?

Jak si poradit s umístěním pračky a sušičky?

Kdysi jsme ani neuvažovali o tom, že by se dala pračka umístit jinam než do koupelny. Měl ji tam snad každý a bylo to považováno za samozřejmost. Doba ovšem pokročila, v koupelně chceme mít více místa pro sebe a pračka se musí přestěhovat jinam. Možností, kam přemístit pračku a případně i sušičku, je hned několik, zvláště pokud máte větší byt či dům…

 

Vana a sprcha 2v1

Vana a sprcha 2v1

Zařizujete koupelnu a nejste si jisti, zda bude lepší sprchový kout nebo raději vana? V případě, že máte rodinu, jistě víte, že každý člen má raději něco jiného - někdo se raději sprchuje a jiný je zase v sedmém nebi, když se může naložit do teplé vany. Jak toto dilema vyřešit? Jednoduše, pořiďte si Twinline 2 v 1 - vanu i sprchový kout současně.

 

Z umakartového jádra luxusní koupelna

Z umakartového jádra luxusní koupelna

Značná část obyvatel republiky žije v panelových domech a byty většiny z nich stále „zdobí“ umakartová koupelna a WC. Bez nadsázky lze také říci, že téměř všichni z nich touží po krásné koupelně. A přitom stačí tak málo…

 

Jak postupovat při rekonstrukci koupelny?

Jak postupovat při rekonstrukci koupelny?

Strávit osvěžující koupel nebo povzbuzující relax ve sprše patří k nejpříjemnější části dne. Proto nemá být koupelna pouze účelným prostorem, ale přitažlivým místem s osobitou atmosférou.

 

Fasádní betonové obklady

Fasádní betonové obklady

Když se řekne slovo „beton“, mnohým z nás se vybaví zašedlost a strohost architektury panelákových sídlišť z dob před 15 lety. V dnešní době tento materiál nabývá mnohem inspirativnější a modernější podoby a nachází uplatnění nejen jako materiál ryze konstrukční, ale i jako materiál dekorativní.

 

Fasáda obložená kamenem

Fasáda obložená kamenem

Kamenné obklady je možné využít jak v interiéru, tak i v exteriéru a jejich trend je v současné době na vzestupu. Velké oblibě se těší zejména fasády obložené kamenem, protože kamenné obklady výrazně zvýší estetickou hodnotu každého domu. Dům je možné do kamene „obléci“ jen částečně, nebo jím obložit celou fasádu. Vždy to bude v souladu s okolní přírodou.

 

Kvalitní splachovací systémy zajistí úsporné splachování

Kvalitní splachovací systémy zajistí úsporné splachování

Většina klozetů u nás využívá k splachování pitnou vodu, což je ekonomicky náročné a docela nepřátelské vůči životnímu prostředí, protože pitná voda musela projít řadou úprav před i po jejím použití. Proto je z hlediska splachovacích systémů důležité hlídat množství vody, kterou pro svou činnost využívají.

 

Další z této rubriky

Jak vytopit bydlení levně a zdravě?

Jak vytopit bydlení levně a zdravě?

S příchodem chladných dnů už tradičně přicházejí obavy z nadcházející topné sezóny. Velmi často proto, že jediným možným způsobem, jak rychle naše bydlení vytopit, jsou elektrické přímotopy, jejichž provoz však výrazně provětrává peněženky. Víte, že můžete topit elektřinou a přitom se nebát, že vás astronomické cifry na složenkách srazí na kolena?

 

Tipy na luxusní koupelny za příjemné ceny

Tipy na luxusní koupelny za příjemné ceny

Každý chce, aby jeho koupelna byla ta nejhezčí, oslňovala návštěvy a krásná vydržela dlouhá desetiletí. Nabízíme několik typů, se kterými vytvoříte luxusní koupelnu, ale nebude vás stát vaše roční úspory.

 

Cihlové pásky dodají interiéru originální vzhled

Cihlové pásky dodají interiéru originální vzhled

Cihlové obkladové pásky jsou často používané pro obklady fasád, ať už celoplošně nebo pouze jako dekorační prvek kolem oken, dveří apod. Velmi dobře ale vypadá cihlový obklad také v interiéru, nejčastěji v obývacím pokoji, v reprezentativních místnostech, restauracích a vinárnách.

 

Z umakartového jádra luxusní koupelna

Z umakartového jádra luxusní koupelna

Značná část obyvatel republiky žije v panelových domech a byty většiny z nich stále „zdobí“ umakartová koupelna a WC. Bez nadsázky lze také říci, že téměř všichni z nich touží po krásné koupelně. A přitom stačí tak málo…

 

Sprchový masážní panel vás bude rozmazlovat a hýčkat

Sprchový masážní panel vás bude rozmazlovat a hýčkat

Kdo by nechtěl mít ve své koupelně sprchový kout, který dopřává svému majiteli kromě uvolnění pod běžnou sprchou také potřebnou relaxaci a masáž. Sprchové masážní panely prospívají tělu i duši. Stačí cítit dotek vody, tělo i mysl se uvolňuje a veškerý stres a starosti odcházejí. Při použití sprchového masážního panelu to půjde samo od sebe.

 

Solná jeskyně doma?

Solná jeskyně doma?

Vždyť to znáte, sychravé počasí a kýchající spolucestující v dopravních prostředcích. Během pár dnů přijde ke slovu protivná viróza a na nějaké marodění není čas. Co si počít? Účinnou obranou je posílení imunity a potlačení stresu, který podporuje vznik různých onemocnění.

 

Koupelnový nábytek KEUCO BLACK CONCEPT v exkluzivní kartáčované černé barvě

Koupelnový nábytek KEUCO BLACK CONCEPT v exkluzivní kartáčované černé barvě

Černá barva na nábytku je barvou elegance a luxusu. Skvěle se kombinuje s jakoukoliv jinou barvou, se dřevem, kovem, kamenem, cihlou i betonem. Série nábytku BLACK CONCEPT přináší vášnivý styl v luxusní koupelnové architektuře. Sází na exkluzivní povrchovou úpravu a extravagantní znaky.

 

Rekonstrukce koupelny - vana, nebo sprchový kout?

Rekonstrukce koupelny - vana, nebo sprchový kout?

Koupelnu navštívíme několikrát denně a strávíme v ní spoustu času. Proto je dobré si před rekonstrukcí vše dobře naplánovat a rozmyslet si svoje priority. Vše začíná výběrem obkladů a dlažby, aby jste se cítili v nové koupelně dobře, a končí správným rozmístěním a vybráním sanitárního zařízení.

 

Partnerské weby

Reklama

Další zajímavé magazíny ...

Světadíly.cz

Světadíly

Portál do světa cestování. Každý den nové články, tipy na cesty, recenze, fotografie. Nabídka zájezdů a ubytování po cecelém světě

TureckoDovolená.eu

Dovolená v Turecku

Poznejte barvy a krásy Turecka s naším průvodcem pro cestovatele.

GolfovýMagazín.cz

Golfový magazín

Online golfové statistiky, rady a tipy pro zlepšení hry, objevte s námi kouzlo golfu!

Rudé-Moře.com

Rudé moře

Vše o rudém moři, fauna a flóra, oblíbená letoviska a potápěčské lokality.

ŘeckoZájezdy.cz

Řecko zájezdy

Stránky zaměřené na Řecko a řecké ostrovy. Zajímavé tipy a informace pro cestovatele.